Бақытты болғың келсе – ерік-жігеріңді шыңда. Өз бағамызды білеміз бе? Өз-өзімізге қаншалықты сенім арта аламыз? Ағайын-туыспен қарым-қатынасымыз қалай? Кітап авторларының пікірі бойынша, осының бәрі ерік-жігерге байланысты. Бұл саған жат деп ойлайсың ба? Ерік-жігер мен өзіндік тәртіп өзіңе тән қабілеттер қатарында бар ма? Тирни мен Баумайстер өзін-өзі тәрбиелеудің қарапайым тәсілін ұсынады, ол шектен тыс күш жұмсауды қажет етпейді. Керісінше, авторлар ерік-жігер мен өзін-өзі бақылауды бірте-бірте өз өміріңнің күнделікті бір бөлігіне айналдырудың, яғни өзіңді «ақылға бағындырудың» көптеген тәсілдерін баяндайды.